寝不足

改めて眠ることが大切だと感じた。

【睡眠不足が引き起こす影響】

・瞬時に判断ができない

・ネガティブ思考になる

・集中できない

・考えられない

これだけ１日のパフォーマンスが落ちる。

睡眠の時間を削ってまで仕事をするのはかえって効率が悪いと考える派だ。

時間がないと言い訳をするときはだいたい計画性がないか、ダラダラと過ごしてしまったことに原因がある。

今日はもう寝よう。

このブログもぼーっとした頭で書いてしまっている。

おやすみ

良い眠りを